充実したおうち時間について考えてみた

週末、だけではなく、連休だったとしても、なかなかウキウキとした気持ちになりにくい昨今。

遊びに行きたいけど、行きにくい。そもそもお店が開いていない。

家での時間をいかに充実させることができるのか。多くの人の課題になっています。

どうせ外に食べに行けないから、スーパーで爆買いしたり。ネットショッピングで服でも買おうかと思いきや、どうせお出かけしないし、必要ないやと思いながら何故か食べ物を買ってしまったり。外食できない分、テイクアウト。。。

おうち時間というのが、見事なほど不健康まっしぐら(/・ω・)/

そんな人は多いはずです。それにゲームや漫画でも加わったら、さらに体を動かすこともなく、ゴーイングトゥ不健康みたいなことになってしまいます。

そこで。

今回は充実したおうち時間を、「健康的」な仕方で過ごす方法を考えてみました。(^^♪

運動以外の健康的アプローチ

家での時間が増えると、人にもよりますが、ついつい食べ過ぎてしまうことはあると思います。そこで、

エクササイズとか運動とか筋トレとかいうのは自然な流れなのですが。

運動しなさい、と言われると時間があったとしてもやる気になれないのは私だけでしょうか。(;^_^A

人間というのは楽な方へと流されていくもの。もう少し楽な過ごし方を考えた結果、今回提案したいのはコチラ。

楽しいお風呂時間を過ごす！

シンプルですが。(;^_^A

最近、ゆっくり湯船に浸かっていますか？

お風呂でどんなことをするのかは本当に十人十色だとは思いますが、血行促進や温浴効果にも良いですし、体質体調等問題がないのであれば、ゆっくり浸かるのも良いです。

つい最近、私も友人と話していたら、湯船の中で、水中という少し負荷がかかった状態で少し運動したり、マッサージをしたりしてその友人は痩せることができたそうです。そんなダイエットがあるなんて、という感じでしたが。

お風呂で聴けるように、専用のミックスリストを作って音楽を聴いたり、読書をしたり、色々な入浴剤を試してみたり。濡れても大丈夫なお風呂用のパズルも売っていたりしますよね。あ、それだったら知恵の輪なんてのも有りかもと思ったり。。。お酒を飲む、という人も聞いたことはありますが、これは健康に良いかどうかはちょっと、、、という感じですが。

思えば意外とお風呂でできることは多いですね。

そして大人だけでなく、子どもたちにとってもお風呂、というのは良い気分転換になり得ると思うのです！

お気に入りのおもちゃなんかを持ち込んだりして。(∩´∀｀)∩　楽しくなれるように、濡れても大丈夫な海の絵でも飾ってみたり、100均で買えるような、観葉植物もどきを飾ってみたり。。。何ならお風呂用のノーマルなプラスチックのイスを小さいビーチチェアに変えてみたり。(´▽｀*)

部屋の模様替えよりも、手軽にできるのではないかと感じます。そのうち色んなタイプの「お風呂レイアウト」なんてものが流行るかもしれません。

おうち時間の充実＝丁寧な暮らし+楽しみ

ちょっと良いものを食べる。運動する。などおうち時間の過ごし方で良く提案されるものは、私たちの日常の暮らしと密接に結びついています。ゲームや動画を見るというのも心の健康という面では、ある程度暮らしの一部かもしれません。

なので結局のところ、おうち時間の充実というのは、普段の暮らしをより丁寧に、そして楽しみつつ過ごすことにあると私は思うのです。(*´ω｀*)